FORU JOURNAL / SEPTEMBER 2026
สุขภาพวันละเรื่อง
14 หัวข้อ สำหรับวันที่ 1–14 กันยายน 2569
เรียบเรียงทั้งหมดวันที่ 14 กันยายน 2569 วันที่กำกับหัวข้อใช้จัดชุดบทความ ไม่ใช่การเผยแพร่ย้อนหลัง ทุกเรื่องมีแหล่งอ้างอิงให้อ่านต่อ
ความปลอดภัยด้านยา
รู้ก่อนใช้: ยาฉีด GLP-1 กับข้อกำหนดใบสั่งแพทย์
อย. แจ้งมาตรการสำหรับยาฉีดกลุ่ม GLP-1 เริ่มมีผล 15 กันยายน 2569 เพื่อให้การใช้ยาอยู่ภายใต้การดูแลที่เหมาะสม
ใช้ยาอย่างปลอดภัย
เข้าใจเชื้อดื้อยา ก่อนใช้ยาต้านจุลชีพ
เชื้อดื้อยาเป็นเรื่องของเชื้อที่ไม่ตอบสนองต่อยา ไม่ใช่เหตุให้เพิ่มขนาดหรือเปลี่ยนยาด้วยตนเอง
สุขภาพในชีวิตประจำวัน
ดูแลการได้ยิน เริ่มจากการใช้เสียงอย่างพอดี
เสียงดังเป็นความเสี่ยงที่พบได้ทั้งจากงานและกิจกรรมยามว่าง การฟังอย่างปลอดภัยจึงควรเป็นนิสัย
สุขภาพในชีวิตประจำวัน
บ้านปลอดควัน ดูแลทั้งผู้สูบและคนใกล้ตัว
ควันบุหรี่ไม่ได้กระทบเฉพาะผู้สูบ การลดการสัมผัสควันจึงเป็นเรื่องของคนทั้งบ้าน
สุขภาพในชีวิตประจำวัน
ขวดน้ำ PET และ BPA: แยกข้อเท็จจริงออกจากข่าวแชร์
ทำความเข้าใจข้อมูลจาก อย. เรื่องขวดน้ำดื่ม PET และวิธีเก็บน้ำดื่มอย่างเหมาะสม
รู้ทันผลิตภัณฑ์สุขภาพ
ก่อนรับบริการฟิลเลอร์ ต้องรู้ข้อบ่งใช้ของผลิตภัณฑ์
อย. เตือนถึงความเสี่ยงจากการใช้ฟิลเลอร์นอกข้อบ่งใช้ พร้อมแนะนำให้ตรวจสอบผลิตภัณฑ์และสถานพยาบาล
สุขภาพในชีวิตประจำวัน
ดูแลช่องปากให้เป็นส่วนหนึ่งของทุกวัน
สุขภาพช่องปากเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมประจำวัน ทั้งการแปรงฟัน อาหาร และการใช้ยาสูบ
รู้จักสุขภาพตนเอง
ลดความเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2 ด้วยนิสัยประจำวัน
การกิน การเคลื่อนไหว และการไม่สูบบุหรี่ เป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันหรือชะลอเบาหวานชนิดที่ 2
รู้จักสุขภาพตนเอง
ไม่มีอาการ ไม่ได้แปลว่าความดันปกติ
ความดันโลหิตสูงอาจไม่ทำให้รู้สึกผิดปกติ การวัดและประเมินจึงสำคัญกว่าการคาดเดาจากอาการ
อาหารและสุขภาพ
ลดโซเดียม ไม่ได้ดูแค่เกลือที่เติม
ซอส อาหารแปรรูป และอาหารสำเร็จรูปอาจเป็นแหล่งโซเดียม แม้เราไม่ได้เติมเกลือเพิ่ม
การเคลื่อนไหว
ขยับระหว่างวัน ก็นับเป็นการดูแลสุขภาพ
การเคลื่อนไหวมีมากกว่าการเข้าฟิตเนส เดินทาง ทำงานบ้าน และกิจกรรมยามว่างก็เป็นส่วนหนึ่งได้
อาหารและสุขภาพ
กินให้หลากหลาย เริ่มจากสิ่งที่อยู่ในจาน
อาหารเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเมนูพิเศษ แต่เริ่มจากความหลากหลายและสมดุลในมื้อปกติ
ใช้ยาอย่างปลอดภัย
จัดตู้ยา: ดูวันหมดอายุและสภาพยาควบคู่กัน
ยาที่เก็บไว้ในบ้านควรได้รับการตรวจเป็นระยะ ทั้งวันที่บนฉลากและความเปลี่ยนแปลงที่มองเห็น
เลือกอย่างเข้าใจ
อ่านฉลากให้ครบ ก่อนเลือกผลิตภัณฑ์สุขภาพ
เริ่มต้นเดือนด้วยทักษะเล็ก ๆ ที่ช่วยให้เลือกผลิตภัณฑ์ได้รอบคอบขึ้น: อ่านข้อมูลบนฉลากให้มากกว่าชื่อสินค้า